為引起社會各界關注關節(jié)炎，世界衛(wèi)生組織把每年的10月12日定義為世界關節(jié)炎是最常見的慢性病之一，被定義為世界頭號致殘性疾病。目前全世界關節(jié)炎患者有3.55億人。在亞洲地區(qū)，每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關節(jié)炎。我院骨科專家提醒大家，對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，防止殘疾。

常見的關節(jié)炎

關節(jié)炎共有100多種，最常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱、痛風性關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎等等。

骨關節(jié)炎：是一種退行性關節(jié)病，多見于中老年人，發(fā)病率隨年齡的增加而上升。骨關節(jié)炎主要累及膝、脊柱等負重關節(jié)。通常表現(xiàn)為上下樓梯、下蹲或蹲起時感覺膝蓋疼痛不適，晨起或久坐后感覺膝關節(jié)發(fā)僵。隨著病情的加重，可能在平地走路時都會出現(xiàn)疼痛，甚至關節(jié)變形等癥狀。

類風濕關節(jié)炎：是一種自身免疫性疾病，多見于中青年女性，常見表現(xiàn)是全身大小關節(jié)對稱性游走性疼痛，常伴有晨起關節(jié)僵硬。

強直性脊柱炎：是一種慢性、進行性和炎性疾病，好發(fā)于男性青壯年。主要侵犯脊柱及骶髂關節(jié)。主要表現(xiàn)為夜間及早晨起床時腰背及髖部僵硬疼痛，也可出現(xiàn)非對稱性的下肢大關節(jié)炎，未經(jīng)治療可出現(xiàn)脊柱的強直，嚴重者可使胸部擴張運動受限。90%以上患者HLA-B27陽性。本病發(fā)病初期常常因癥狀輕微而不被重視，一旦癥狀明顯就診時追問病史，實際發(fā)病已數(shù)月甚至數(shù)年。

痛風性關節(jié)炎：是由于血液中尿酸濃度過高，導致單鈉尿酸鹽結(jié)晶析出繼而沉積在關節(jié)及關節(jié)周圍軟組織后引起的炎癥反應。急性發(fā)作時關節(jié)局部紅腫明顯，疼痛劇烈，常在清晨或午夜發(fā)作。多見于成年男性和老年女性。

 保護關節(jié)，避免以下行為：

下蹲

陸地上所有劇烈的跑、跳運動都會加重對膝蓋骨的磨損，尤其是蹲下去再站起來，對關節(jié)的磨損最大。特別是對于髕骨已經(jīng)損傷的人群，更應該減少下蹲了。

爬山、爬樓

老年人在爬山時，關節(jié)負重是正常時的四五倍，越往山上走，關節(jié)越疼，而下山對膝關節(jié)的磨損更嚴重。對中老年人來說，能坐電梯就坐電梯，必須走樓梯時，盡量扶著欄桿或者墻，不要跨步上樓梯。

跪著擦板

跪著擦地板，髕骨的壓力會壓在股骨上，等于兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上，時間一長，可能導致膝蓋無法伸直，從而無法起身。

長時間伏案

長時間伏案容易導致肌肉僵硬，從而降低對骨骼的保護。所以應避免長時間的伏案工作，每隔30-40分鐘起身進行簡單的牽拉放松。